STRAH OD SAMOĆE
Da nije dobro da čovek bude sam možemo naći i u Bibliji. Nije lako i nije jednostavno kada je čovek sam, kada nema nikoga da bude uz njega da ga ohrabri, nasmeje, zabrine, da mu pomogne, da podeli sa njim svakodnevni život.
STRAH OD SAMOĆE
Suočiti se sa samoćom može biti zastrašujuće i bolno.
Sama pomisao na samoću na mnoge ljude deluje kao pretnja. Strah od samoće se često javlja kao posledica nekih naših iracionalnih uverenja koja nas ograničavaju i kroje nam život. Uverenja kao „Ja ne mogu da živim sam/a“ ili „Ja manje vredim ako nemam partnera“ nas vode do toga da nam je neophodno da imamo bilo koga u svom životu, pa samim tim dolazimo u situaciju da ulazimo ili ostajemo u vezi koja nas ne ispunjava i ne zadovoljava, sa osobom koja nije ono što nama treba i što zaslužujemo. Strah od samoće nas može odvesti do toga da sno uvek negde gde se nešto događa, da budemo okruženi gomilom ljudi, površnih poznanika. Može nas odvesti do alkohola, droge, duboke depresije. Strah od samoće nas sprečava da realno odlučujemo šta je zaista ono što nas ispunjava, čini sretnim i zadovoljnim ljudskim bićem.
Biti sam nije lako, često je veoma teško, ali ne biti sam a biti usamljen, je još teže.
JA SAM SAM/A
Malo je ljudi koji nisu upoznali samoću. Periodi kada se osetimo izgubljeno, usamljeno, bespomoćno, beznadežno. Ti periodi životu obično dolaze posle nekih stresnih situacija: rastanak sa partnerom, smrti bliske osobe, preseljenje. Tada zaboravimo sve što smo znali.
Postoji i drugi razlozi za usamljenički život kao što su: stidljivost, nesigurnost, osećaj neprihvaćenosti.
Za većinu ljudi samački život izgleda mračno i čini ih puno osetljivijim. Mada ima i onih koji uživaju u samačkom životu i žive ga punim plućima.
Ono što jeste činjenica je da je samaca- ljudi sa statusom „solo“ sve više.
Većinu teškoća, muka i problema solo života znamo ili možemo da pretpostavimo.
Ali da se ohrabrimo, da pogledamo prednosti ovakvog života kao što su samostalnost, nezavisnost, sloboda. Možemo da samostalno organizujemo svoje vreme, imamo mogućnost odlučivanja bez obzira na potrebe drugih, društveni život organizujemo kako nama odgovara, oblačmo se baš kako mi hoćemo , jedemo ono što mi volimo itd.
KAKO SE NOSITI SA ŽIVOTOM SOLO IGRAČA
Iako postoji niz prednosti solo života , često ne možemo da prihvatimo prednosti takvog života i jednostavno se izgubimo i ne znamo šta ćemo sa sobom.
Ono što je najvažnije je da prihvatimo da je situacija sada takva, da ne žalimo i prizivamo neku prošlost, kakva god da je bila. Pogledajmo se i recimo sebi: Dobro, sam si i šta sad? Šta bi mogao da uradiš da svoj život ispuniš, da naučiš da uživas u onome što imaš?
Počećemo od jednostavnih stvari:
– Mesto gde živite treba da bude najlepše mesto na svetu za Vas. Uredite ga tako da se u njemu osećate opušteno i udobno, baš onako kako Vi volite. Kada dodjete u svoj kutak treba da ga osetite kao svoje mesto.
– Pogledate se u ogledalo i vidite da li nešto promenili na sebi: frizuru, boju kose, dodali ili oduzeli koji kilogram. Šta god. Dajte sebi rok i krenite sa aktivnostima da postignete promenu koja će Vam značiti.
– Počnite da stičete nove navike kroz stvari koje volite: prirodu, vežbanje, muzeje, knjige, filmove, kuvanje . U skladu sa svojim obavezama napravite nove rutine: jednom-dva puta nedeljno bioskop, šetnja , biblioteka, teretana itd
– Nadjite sebi jedan, dva, tri hobija , neka nova interesovanja i počnite da učite.
– Povežite se sa ljudima koji se time bave. Iznenadićete se da na ovom svetu ima dobrih ljudi sa kojima možete da provedete neko vreme u lepim i konstuktivnim razgovorima. Prijateljstvo je veština koja se uči od detinjstva, ali nikad nije kasno. U grupama sa sličnim interesovanjima naći će se neko sa kim možete da ostvarite bliži kontakt. Pa polako.
– Ako imate prijatelje ili rođake koji su u redu, nemojte čekati da Vas se oni sete. Podsetite ih da postojite. Javite se, organizujte druženje, izlazak.
– Dozvolite sebi neko putovanje. U zavisnosti od novčanih mogućnosti : od planinarskih ruta, obilazaka mesta u Srbiji do dalekih destinacija. Svaki odlazak iz svakodnevnice puni novom energijom, novim saznanjima, novim utiscima. Savladajte stidljivost i krenite. Svideće Vam se.
– Ako ste zavisnik TV i interneta, ograničite sebe vremenski.
– Nabavite kućnog ljubimca. Samo budite svesni da time preuzimate obaveza i odgovornost za drugo živo biće na dugi niz godina. Ali to će Vas usrećiti.
– Razmislite , šta ste želeli da uradite a nikad niste. Pa uradite sada.
– Napravite listu svojih ciljeva i planove kako do ostvarenja tih ciljeve. Posvetite im se.
– Družite se sa svojim mislima. Osvestite ih. Kako Vaše misli teku? Ako su negativne, počnite da ih menjate. Svesno i sistematski menjajte negativne misli. Zaustavite svaku negativnu misao koja dodje , ne poklanjajte joj pažnju. Naše misli mogu biti naši najbolji prijatelji, ali i najgori neprijatelji.
KAKO BITI SEBI EMOCIONALNA PODRŠKA
Na kraju svakog dana dana recite sebi šta ste sve radili. Kada vidite što ste taj dan uradili, reciite sebi kako ste ponosni i zadovoljni. Pogledajte se sa osmehom i postanite svesni za šta ste sve sposobni. Recite sebi da ne postoji potreba za strahom i tugom jer ste svoj dan ispunili. Ispunili ste i sebe.
Kada prihvatite samoću kao svoju mogućnost da bolje upoznate i prihvatite sebe, da postanete svesni sebe, svojih potreba , mogućnosti, kada dozvolite sebi da ispoljite sebe i svoje sposobnosti, kada iz samoće naučite da birate ljude sa kojima hoćete da delite svoje vreme, tada počinjete da uživate u sebi, svom vremenu i svom životu.Tada postajete zadovoljni sobom. A kada ste zadovoljni sobom i srećni sa sobom, tada ste spremni za novi partnerski odnos jer znamo da samo dvoje srećnih ljudi može da čini srećnu vezu.
