Ko je Svetlana?

Kako opisati sebe? Šta je ono što je važno reći o sebi? Volim prirodu, volim sunce, volim vodu, volim životinje, volim ljude. Umem da slušam i da čujem, umem da se smejem, umem da budem tužna, umem da zaplačem. Volim da se šalim, znam da se borim, znam da gubim, znam da volim. Zadovoljstvo mi je da činim, da dajem. Ali, prija mi i  pažnja I ljubav. Ja sam SAMO jedno ljudsko biće, obično i jedinstveno, kao što smo svi mi. Slojevito, jedinstveno, neobično obično.  
Ono što pokušavam jeste da budem svesna sebe, svojih trenutnih stanja i osećanja. Pokušavam da dajem maksimalno koliko umem i mogu. Umem da razumem.  Ono što može da me povredi je laž, neistina, ljudsko nepoštenje, ako dođe od onih – posebnih ljudi u mom životu. Umem da oprostim, umem da razumem. 
Kada nas pitaju o slabostima i snazi, ja umem da kažem – upornost. I slasbost i snaga!

Edukacija

Završila sam FON. Dugi niz godina sam radila u oblasti informacionih tehnologija kao: progrmer, projektant, direktor, konsultant. 1996. godine sam osnovala preduzeće SB-ENG čija je osnovna delatnost:  projektovanje, izrada i  održavanje informacionih sistema. Radila sam za kompanije u različitim oblastima privrede, zdravstva I lokalne uprave.

Joga I Coaching dolaze u moj život spontano, bez neke moje svesne namere da zauzmu važno mesto u mom bivstvovanju. Jogu počinjem da praktikujem kao fizičke vežbe, pre svega zbog kičme I nepravilnog sedenja za računarom ( i 12 sati dnevno). Polako, efekti joge postaju vidljivi kako na fizičkom tako I na mentalnom I emotivnom nivou. Fizički se kičma ispravlja – baš tako, dolazi do povećanja fleksibilnosti, fizičke snage, jača imunitet. Ja, koja sam imala bar dva puta godišnje upalu pluća nisam bar deset godina unazad popila ni jednu tabletu, nisam imala grip ili prehladu, stolica mi se stabilizuje i još puno toga.U mom životu je bilo puno izazova koje sam, odgovorno tvrdim, pregurala najlaganije moguće samo zbog mira koji je “došao” u moj um zahvaljujući praktikovanju asana, pranayama I meditacija.Coaching dolazi malo posle joge I ja ga vidim kao alat koji nam može pomoći u momentu kada zastanemo, ukopamo se, ne uimemo da vidimo jasno, kada nam je potreban iskorak, oslonac koji smo trenutno izgubili. Coaching možemo upotrebiti kao prvi korak na našem puta ka boljem, jasnijem, čistijem I ispunjenijem sutra.

Prvi susret sa edukaciojom iz oblasti coachinga je bio 2006 u Londonu na Coaching Academy of London. Tokom narednih godina sam radila na sebi i na svojoj edukaciji u ovoj oblasti.Stekla sam sertifikate:

  • Points of You® Certified Trainer
  • PCM coach po metodologiji Dr. Taibi Kahler – International Coach Federation ,
  • Trener životih veština po OLI  metodologiji, kao i
  • Holistički life coach – Lidija G
  • Certidicate in Personal Performance Coachin – The Coachin Academy, London

Radim individualne konsultacije kao I grupne radionice.

Jogu praktikujem oko dvadeset godina. Mada se u raznim tekstovima pominju razne vrste joge ili se razni termini koriste za iste stilove joge. Ja zastupam mišljenje da bez obzira na  mnoge stilove joge, joga je, u osnovi,  jedna. Joga nas vodi nama samima. Praktikovala sam hatha jogu, ashtanga jogu, kundalini jogu, jin jogu. Imama sertifikat instruktora joge dobijeno  od  Minstarstvaoga sporta i omladine. Na svojim časovima kombinujem različite stilove joge uz određene elemente coachinga.

Joga & Coaching = Soul&Body&Mind

Opšti cilj svakog od nas jeste da se krećemo ka boljem I da na svom putu budemo celovito dobro. Da bi mogli da budemo sasvim dobro u svojoj koži I u svom životu potrebno je da prihvatimo sve što osećamo i mislimo. Deluje jednostavno. Da li je?

Skloni smo da negativna, teška, neprijatna osećanja potiskuju i guraju u neki prašnjavi ćošak gde će biti zaklonjena od pogleda kako drugih ljudi tako i nas samih. Skloni smo da sebe kritikujemo, ponekad I previse. Skloni smo da druge krivimo za ono što se nama događa. Jednostavno, skloni smo da sebe I svoje postupke ne vidimo  objektivno.   Međutim, osnov za dostizanje zadovoljstva, sreću, ispunjenost jeste da bez krivice, stida, osuđivanja prihvatimo sve što imamo u sebi, sve ono što nas čini onakvim kakvi jesmo. Dakle, važno je da pustimo sve što je u nama, da sve to vidimo, da budemo svesni svega što nosimo i da sve to prihvatimo. važno je da sebi damo dozvolu da osećamo u potpunosti i sreću i tugu, i očaj, i bes, i ljubav, i strah, i krivicu, i  stid…sve što nosimo u sebi. da dozvolimo sebi da sve to bude tu i da mi sve to vidimo i prihvatimo.

Meni, kao instruktoru joge i coachu jedan od prvih zadataka jeste da svojim učenicima, vežbačima, klijentima pružim osećaj sigurnosti i mesto gde se osećaju sasvim bezbedno i prihvaćeno. Moj zadatak nije da prosudjujem, presuđujem, delim pametne savete, Moje je da prihvatim I pomognem drugima da se oslobode, otvore, pokažu i prihvate, pre svega sebe., a zatim i druge. Otvorenošću za uvid I prihvatanje se dostiže  veća jasnoća, bolje sagledavanje sebe, svojih uverenja, verovanja, ograničenja. Sa jasnoćom I prihvatanjem dolaze i nove perspektive, nove mogućnosti, otkrivanje svih potencijala I sposobnosti

SELF COACHING

Izdala sam knjigu „SELF COACHING“ koja predstavlja alat koji će vam pomoći da sebe vodite kroz proces postavljanja novih ili redefinisanje postojećih ciljeva. Takođe vam pomaže da sagledate pootrebne resurse, prepreke, da sačinite sopstveni način motivacije i kontrole ostarivanja ciljeva