Joga za lice - Face yoga
Efekti face yoge: usporava proces starenja, tonira i zateže mišiće lica i vrata, dovodi kiseonik do svih ćelija, stimuliše proizvodnju kolagena , pomaže u elimisianje podbradka, otklanja bore na čelu, oko očiju, na vratu, oko usana, oko nosa, poboljšava prehranu kože, smanjuje toksine, dovodi do lepšeg i zdravijeg izgleda.
Broj mišića na licu čoveka je 52-57 mišića. Neki su jako sitni a neki se preklapaju. Za jedan osmeh na licu se aktivira 17 mišića. Za mrštenje je potrebno 43 mišića.
Mišići lica sa godinama gube elastičnost i fleksibilnost pa lice gubi prirodne konture. Stres se takođe odražava na licu tako da lice izgleda tupo, staro, umorno, sivo.
Svrha face yoge jeste jačanje, relaksacija i kontrola mišića lica, smanjenje mogućnosti nastanka bora i drugih nepravilnosti na licu. Pored jačanja mišića, vežbe poboljšavaju cirkulaciju na licu i vratu. Pomoću posebne mimike, u lice dolazi više kiseonika, što je delotvorno kod obnavljanja ćelija, usled čega koža postaje sjajnija i zategnutija
Vežbe utiču na sva tri sloja kože: epiderm, derm i hipoderm.
