DA PODMEĆEŠ SAM SEBI NOGU? ZA MENE SE SVE LOŠE KAČI…ZNAM DA BI TREBALO, ALI…ČEMU SVE TO KADA…VIDI KAKVO JE STANJE U DRŽAVI, A JA…
Verujem da sam jedna samosvesna osoba koja zna svoje vrline i mane. Ali sam ovih dana otkrila neke delove sebe koji me sabotiraju a da ih nisam bila svesna.
Da li si i ti možda na osnovu iskustava stekao uverenja i veštine pomoću kojih sabotiraš sebe u napretku, razvoju, uspehu u bilo kom odnosu ili poslu.
Samosabotaža je bilo koja misao, emocija, ponašanje ili radnja koja nas sprečava da ostvarimo ono što je dobro za naš napredak.
Neke od samosaboterskih tehnika su: kašnjenje, odlaganje, okolišenje, neodlučnost, nezdravo ponašanke, loše navike, neumerenost, ograničavajuće razmišljanje, stalna samokritika, katastrofalna predviđanja, crne misli, negativna uverenja o sebi i drugima, svadje, minimiziranje sopstvene zasluge za postignuti uspeh, nesposobnost prihvatanja komplimenata, stalno poređenje sa drugima, osećaj ljutnje, povređenosti…
Ove tehnike stvaraju strah od : uspeha ili neuspeha, prihvatanja ili odbijanja, bola, preuzimanja rizika, konflikta. One nas onemogućavaju da: budemo kreativni , da racionalno razmišljamo i donosimo odluke, planiramo, odlučujemo, kažemo “ne”, preuzimamo odgovornost, pažljivo razmotrimo sve mogućnosti, budemo fleksibilni, dozvolimo sebi da pogrešimo i priznamo greške
Neki od ciljeva koje postižemo samosabotažom su: zadržavanje u poznatom– zona komfora, izbegavanje moguđnosti preuzimanja odgovornosti jer mi to ne umemo ili ne možemo , izazivanje brige i pažnje drugih, imamo uzak fokus i ne vidimo dalje od onoga na šta smo fokusirani, stvaramo sliku o sebi kao jedinsvenim, drugačijim, vrednijim od drugih, izbegavamo razne frustracije, ne mučimo se,ne trudimo se…
Šta da radimo? Prvo treba da osvestimo i razumemo da sami sebe sabotiramo, da otkrijemo i razumemo mehanizme pomoću kojih to radimo. Tada možemo da pređemo na stvaranje mehanizama koji nas vode ka razvoju i uspehu. Često nam je potrebna podrška prijatelja, porodice, mentora, trenera.
U svakom slučaju treba da : znamo da ne možemo udovoljiti svima, ne brinemo globalne brige, ne radimo više stvari istovremeno, sve što možemo danas –uradimo, uradimo sve što zavisi od nas, otkrijmo šta nam jede vreme, ne gubimo vreme sa ljudima do kojih nam nije stalo, ne razimšljamo o prošlim neuspesima, sagledamo šta je dobro sada, slušamo muziku koja nas “diže”, postavimo kratkoročne ciljeve, radujmo se svakom uspehu, budemo svestan da ništa “ne pada sa neba”, prestanemo da se plašimo uspeha ili neuspeha…
