IF YOU LOOK INTO YOUR OWN HEART, AND YOU FIND NOTHING WRONG THERE, WHAT IS THERE TO WORRY ABOUT? WHAT IS THERE TO FEAR? – CONFUCIUS
Da li ste već bili na ovogoišnjem godišnjem odmoru ili se spremate za njega? kako će izgledati ili kako je izgledao ovaj godišnji odmor. Kada se vratimo sa godišnjeg odmora i kada život poprimi standardne okvire, da li se zapitamo:
Koliko smo vremena dali sebi za sebe a koliko smo, i za vreme odmora, bili na traci i kretali se baš po planu, baš kako treba? Koliko smo se trudili da stignemo da uradimo, vidimo, obidjemo, izadjemo …?Koliko smo se odmorili i osveželi? Koliko je energije više u nama?
Da li ste u nekom momentu pitali sebe: Gde sam tu JA?
Odmor je prošao i nastavljamo da živimo svoje uobičajene živote, da planiramo, upravljamo, izvršavamo. Pritisci, rokovi, obaveze, krediti, deca, partneri…
Gde sam tu JA? Kolika je cena takvog života? Da li i koliko zaista brinem o sebi? Šta ja to zaista propuštam?
Da li briga o sebi znači: jesti zdravu hranu, piti dovoljno tečnosti, ići na masažu, kod kozmetičara, na neku rekreaciju…. Da, naravno. Medjutim, ja bih to nazvala brigom o sebi spolja. Šta je sa brigom o sebi iznutra. Koliko smo ubedili sebe da smo dobro, da imamo ciljeve, planove i da to ostvarujemo? Šta smo sve zakopali unutra duboko u sebi? Koliko idemo na kartu „brze popravke“?
Koliko brinemo o sebi emocionalno a koliko kažemo kao Scarlett O’Hara – Sutra ću o tome ?
Koliko smo na putu traženja boljeg posla, boljeg partnera, boljeg odmora zaboravili da se pobrinemo za sebe. Koliko smo nežni prema sebi, koliko osećamo sebe?
Važno je periodično se povezatti sa sobom, videti gde smo sada u ovom trenutku. Sve se menja u životu, gde sam ja u odnosu na sve promene? Čak i ako nemamo odgovore na sva postavljena pitanje sasvim je u redu da to prihvatimo.
Ono što nije u redu je da preskačemo sebe, da propuštamo sebe! Cena koju tada plaćamo je visoka.
Alarmi koji nam govore – VREME JE ZA SEBE
- Frustrirani ste bez vidljivog razloga
Uvek postoji razlog zbog koga smo besni, ljuti, uznemireni, tužni…Kada se dogodi da taj razlog nije uočljiv, da ne prepoznajemo pravi razlog, da neadekvatno reagujemo na situaciju upalio se alaram „vreme je za sebe“.
- Uvučeni ste u tudji život, tudje probleme
Normalno je da imamo empatiju, da razumemo druge, da ih saslušamo, da im pomognemo. Medjutim, kada osetite da ste uvučeni u tudji život, tudje probleme vreme je da se povučete, da se vraite sebi, da vidite gde se vi nalazite.
- Jedete na nervnoj bazi
Kada počnemo da jedemo sve što nam dodje pod ruku, kada jedemo i kada nismo gladni, kada nam mozak radi u pravcu „šta bih sad mogao pojesti“ vreme je da stanemo i da se vratimo sebi
- Kritikujete sebe
Kada primetite da upućujete sebi negativne misli, česte kritike, kada počnete da podsvesno kažnjavate sebe, vreme je da se zaustavite i vratite sebe sebi.
- Osećete se iscrpljeno, umorno, bez energije
Vreme je za sebe, za punjenje sebe ljubavlju i pozitivnom energijom.
- Nikada niste sami
Kada vam je život tako organizovan dane provodite okruženi raznim ljudima pa makar to bili i najdraži, vreme je za nadjete vreme samo za sebe.
Mi jesmo socijalna bića, ali ako nismo u vezi sa sobom trpećemo. To što trpimo, prenećemo dalje i to će se odraziti na naše najdraže, na naš posao, na ceo naš život. Ulazimo u začarani krug nezadovoljstva . Najsnažniji odnos koji imamo u životu je odnos sa samim sobom.
Samo ako zaista brinemo o sebi, ako smo povezani sa sobom možemo biti od pomoći drugima. Šta nam kažu u avionu – Kome prvo stavljamo masku sa kiseonikom?
Vreme, obaveze, novac … su samo izgovori!
Pitajte sebe:
GDE SAM TO JA U SVOM ŽIVOTU?
ŠTA MI JE TO PROMAKLO U OVOM ŽIVOTU?
