GDE SE DODIRUJU? KAKO SE PREPLIĆU? KAKO SE DOPUNJUJU?
Coaching je proces u kome dolazi do transformacije, proces koji počinje sa spoznajom sadašnjeg stanja, svojih emocionalnih kompetencija, svojih sposobnosti, svojih ograničenja. Kada smo svesno prihvatili takvog sebe možemo da idemo dalje u procesu promena, procesu razvoja i unapredjenja sebe, svojih sposobnosti sa ciljem ostvarenja svojih želja, namera, ciljeva. Važno je da sebe sagledamo u celosti jer samo kao celovito biće možemo da napredujemo, da se transformišemo.
Celovitost i transformacija jeste prva spona izmedju joge i coachinga.
Baveći se jogom mi spoznajemo sebe baš onakvi kakvi jesmo u sadašnjem trenutku i postepeno menjamo sebe na svim nivoima: fizičkom, mentalnom, emotivnom i energetskom, radimo na svom sveukupnom stanju, na svom celovitom zdravlju: fizičkom, mentalnom, društvenom i duhovnom.
Radeći asane , pranajame , umirjući se u meditaciji, nama samima postaje jasnije šta smo mi zaista, šta mi zaista autentično, istinski želimo. To jasnije sagledavanje našiš želja i potreba nas vodi do preciznih i zaista željenih ciljeva.
U procesu coaching prvi zadatak je da otkrijemo svoje autentične želje kako bi mogli da postavimo ciljeve koji će biti dovoljno inspirativni da istrajemo u njihovom ostvarenju.
Asane – položaji u jogi i načini ovladavanja dahom -tehnike disanja-pranajame nas uče da izdržimo i kada je teško, da ne odustanemo kod prve prepreke, da budemo sigurni I kada su vremena nesigurna, da možemo i kada mislimo da nemamo dovoljno snage. Joga nas uči discipline a disciplina nam je potrebna kada krećemo u promene, kada krećemo u ostvarenje cilja. Dakle, i kada smo umorni i neraspoloženi mi nastavljamo da vežbamo a u životu se to odražava kroz naša delanja ka postizanju željene promene, odnosno dostizanja postavljenog cilja.
Joga nas uči kako da uspostavimo odnos sa nama samima. Svestan I pošten odnos prema sebi jeste osnov za uspostavljanje kvalitetnih odnosa sa drugim ljudima bilo da su to roditelji, deca, partneri, kolege, prijatelji.
Naš odnos sa nama samima je osnov našeg društvenog zdravlja , naših socijanih kontakata. Kada dobro poznajemo sebe , realno sagledamo svoje kvalitete , nedostatke, svoja trenutna ograničenja, vidimo sebe kavi jesmo i prihvatimo sebe takvim tek tada možemo realno da sebe postavimo prema drugima .Kada sebe vidimo I prihvatimo, tada možemo da napredujemo ali tako da vodimo računa o sebi, da se brinemo o sebi.
Svesnost, istrajnost, sigurnost, samopouzdanje, disciplana, odnos sa drugima su česte oblasti bavljenja u coaching procesu.
Sve ovo učimo vežbajući jogu I sve to radimo kroz coaching konsultacije. Ponekad nam više prija kada verbalizujemo, kada zapišemo, kada napravimo to-do listu, kada precrtamo šta smo uradili a ponekad je lakše da prvo osetimo, pa posle verbalizujemo.
Kroz jogu se učimo umereneosti. Nalazimo pravu meru izmedju onoga što možemo I što želimo. Ako nema te umerenosti, povredićemo se. Ako to prenesemo na coaching vidimo da je potrebno da postavimo sebi zadatke koji nas vode ka napredku, ali da ti naši ciljevi budu ostvarivi uz naš trud, napor I discipline.
Dakle, kroz jogu mi produbljujemo svest o sebi I ta svesnost o sebi nas vodi ka našoj životnoj svrsi , životu koji je samo naš, životu koji želimo I treba da živimo. Joga nam pomaže da iz stanja odvojenosti predjemo u stanje jedinstva sa sobom I svetom.
Vežbajući asane imamo za cilj da prijateljski pridjemo svom telu, da se suočimo sa svojim ograničenjima, da sa ljubavlju otklonimo zgrčenost, slabost i nemir. Reodvnim vežbanjem mi menjamo sebe, pretvaramo slabost u snagu, grč u opuštenost, nemir u mir. Učimo da vladamo svojim telom, dahom, umom, svojim fizičkim, psihičkim , emotivnim stanjem.
Coaching nam daje alate I tehnike da do postavljenih ciljeva idemo pravim, odmerenim koracima poštujući sebe, da jačamo , da naučimo da vladamo svojim emocijama , svojim ispoljavanjima, svojim stanjima.
Znamo da nas odredjene blockade sprečavaju da idemo dalje, da napredujemo, da se razvijamo, da se transformišemo.
Coaching alati nam daju spoznaje o našoj životoj viziji, našim ciljevima, našim blokadama, mogućim načinima otklanjanja tih blokada, pokretanjem naših kapaciteta I dostizanjem postavljenih ciljeva.
Baveći se jogom mi, takodje, osvešćujemo svoje blockade i lagano ih otklanjamo. Blokade u našim energetskim centrima osvešćujemo I otpuštamo tako da energija može nesmetano da teče. Kao što se uverenja koja nas blokiraju stvaraju I učvršćuju, tako se energetska čvorišta zatvaraju I blokira se protok energije energetskim kanalima.
Rodjeni smo da budemo srećni . Ali moramo da radimo na tome. Ništa ne pada sa neba. Korak po korak napredujemo I idemo ka sebi I ka svojoj istinskoj radosti.
Tehnika koje možemo da koristimo ima dosta. Izaberite ono što Vama prija, u šta verujete ali nemojte sebe na početku svoje transformacije ograničvati. Dozvolite sebi više.
