Thich Nhat Hanh :“Ponekad je radost izvor osmeha, ali ponekad osmeh može da bude izvor naše radosti”
ŠTA TEBI ZNAČI OSMEH?
Thich Nhat Hanh :“Ponekad je radost izvor osmeha, ali ponekad osmeh može da bude izvor naše radosti”
Šta tebi znači osmeh?
Osmeh pozitivno utiče na disanje, imunološki sistem, pritisak i puls. Osmehivanje ima hormonalne i fiziološke posledice.
Iskreni osmeh je automatski signal prolazi kroz deo mozga koji procesuira emocije i to pokreće 17 mišića.
Čim se nasmejemo aktiviramo nervne poruke koje doprinose zdravlju i počinje borba sa stresom. Aktiviraju se neuropeptidi. Neuropeptidi su hemijske supstance koje izazivaju dugotrajne posledice u nervnom sistemu. Olakšavaju da se poruke prenose kroz celo telo. Kada se osmehnemo , aktiviramo dopamin, seratonin i endorfin. Endorfin deluje kao antbol. Seratonin je prirodni antidepresiv. Iz dopamine se sintetiše adrenalin.
Osmeh šalje impuls mozgu onoga ko te posmatra. U mozgu druge osobe tvoj osmeh se doživljava kao nagrada. Ljudi te vide kao atraktivnu, pouzdanu, opuštenu i iskrenu osobu. Svi bolje izgledaju nasmejani.
Samo ljudi imaju dar osmeha. Bebe počinju da se osmehuju u petom mesecu. Tada učimo da plačom privlačimo pažnju drugih a osmehom je zadržavamo . Ljudi koji se iskreno osmehuju su ljudi koji su puni životne energije, entuzijazma. Oni imaju pozitivni stav prema ljudima i životu.
Osmeh nas i inspiriše i dolazi kao posledica uspeha. Osmeh će nekoga privući i osmeh će biti posledica dobrih vibracja između dve osobe. Osmeh će pomoći u nevolji i biće odraz zahvalnosti za pruženu pomoć i zadovoljstvo zbog pružene pomoći. Osmeh je divan poklon za svaku priliku. Osmeh je tu i kada čitamo i radimo nešto što nas ispunjava. Osmeh prati i svaki naš kontak sa dragim ljudima. Osmeh je tu kada osvestimo šta smo uradili za druge, al ii za sebe.
Osmeh je neophodan u našem životu. Ne onaj mali plašljivi, već onaj veliki, najveći, širok, najširi, blistav, najblistaviji. On može da učini da nam kišni dan izgleda sunčano. On nam omogućava da pobedimo strahove. On nas budi, podiže, on nam osvetljava put kada se izgubimo. Zato mi ne smemo da zaboravimo naš osmeh, ne smemoa negde da ga zaturimo. Svaki dan treba da ga se setimo i da ga pozovemo. On je naš saborac, saučesnik, ukras, izraz…On uvek dođe, kada god mi to poželimo. On nam je veran drug. Zašto se ne bi družili sa njim, kada je stalno uz nas.
Naš osmeh nas vodi do sreće, a sreća nas vodi do novog osmeha.
Kada smo srećni , mi se osmehujemo unutrašnjim osmehom. Taj osmeh obasjava celo naše biće i ispunjava ga pozitivnom energijom koja se širi svuda oko nas i prenosi se i na duge ljude. Povećava njihovu pozitivnu energiju koju nam oni automatski vraćaju.
Ako je baš ,baš teško, sedi, zatvorit oči i pokušaj da svu svoju pažnju usmeriš na srce. U srcu osećamo toplinu, lepotu i pozitivnu energiju celog našeg bića. Onda lagano povuci usne na gore, kao da se smešiš . Ostani tako mirni neko vreme. I osetićeš da taj smešak postaje deo tebe. Kad god je teško, vrati se sebi, svom srcu i u njemu pronadji svoj sakriveni osmeh.
